Lekce Mobility&Stretch pod vedením zkušené fyzioterapeutky!
‍‍Čeká tě cílené protažení, zlepšení pohyblivosti a příjemné uvolnění, a to v malé skupině max. 7 osob.
‍
‍Co Tě na lekcích čeká?
- odborně vedené cviky
- zlepšení mobility a držení těla
- prevence bolestí zad, kloubů a přetížení
- uvolnění napětí a podpora regenerace
- moderní útulné prostředí pro maximálně 7 účastníků‍

Lekce JSOU vhodné pokud
- máte vybudované základní pohybové návyky
- zvládáte pohyb s vlastním tělem, hluboké dřepy či základní pozice z jógy
- chcete aktivně pracovat na svých rozsazích a síle v krajních pozicích

Lekce NEJSOU vhodné pokud
- hledáte pasivní strečink a jemný pohyb
- jste úplní začátečníci a máte výrazně omezenou pohyblivost