Somatická jóga je návrat domů – k vlastnímu tělu, k dechovému rytmu, k pocitu, že je v nás vše, co potřebujeme. Nejde o výkon, ale o zvědomění a návrat k přirozené moudrosti, kterou v sobě každý máme. Lekce obsahují prvky sensualní a jemné jógy a taktéž náročnější posilovací pozice zaměřující se především na sílu v nohou a střed těla.

- Kombinace lehkosti a klidu s budováním vnitřní stability a síly -

Budeme se učit cítit a vnímat, co se děje uvnitř nás. Spoluvytvářet prostor, kde si skutečně oddechneme a dostaneme z těla nahromaděné emoce, stres i vtíravé myšlenky. Při pravidelné praxi se prohlubuje vztah k sobě, roste odolnost vůči stresu a tělo se postupně uvolňuje do větší lehkosti a síly.